Nordic Walk

ノルディック・ウォークは2本のポール（ストック）を使った歩くスポーツです。北欧でクロスカントリースキーのオフシーズン・トレーニングとして1980年代に始まりました。使用するポールには膝や背中への負担を減らす役割もあり、性別や年齢を問わず楽しめるスポーツとして広まりました。エクササイズとしても大変効率がよく、全身の筋肉を無理なく強化し、血行も促進させます。
効果的な歩行方法として諸動作を習得するのは難しく、専門の教育を受けた指導者による講習も各地でおこなわれています。
猪又由美は、（社）全日本ノルディック・ウォーク連盟の公認指導員であり、効率的な歩行方法の指導に努めています。

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